Матрас как залог здорового сна

Сон обычно определяет качество нашей жизни и если он плохой, то и наше физическое состояние оставляет желать лучшего. Поэтому так важно обеспечить все условия для крепкого и продолжительного сна. Во многом сон будет зависеть от матраса. Если он плохого качества, то наше тело испытывает неудобство. Но труднее всего приходится позвоночнику, так как он испытывает слишком большую нагрузку, которая приводит к огромным проблемам со здоровьем.

Выбираем матрас

Если вы приняли решение заменить ваш старый матрас на новый, то прежде всего вам надо определиться, будет он пружинным или нет. Пружинный матрас является наиболее привычным для нас, но вот сможет ли он обеспечить нам здоровый и крепкий сон - это другой вопрос. Зависимые друг от друга пружины обычно испытывают большую нагрузку, они изнашиваются быстрее. Матрас с независимыми пружинами будет служить вам дольше, так как в нем содержится больше пружин. Качество сна на таком матрасе также будет выше.

Тот, кого более всего привлекает беспружинный матрас, должен обратить внимание, что содержится внутри него. Предпочтение стоит отдать натуральным материалам - кокос или латекс. Если внутри матраса синтетические материалы, то вряд ли он будет способствовать хорошему сну. Но натуральный материал иногда также не может обеспечить крепкий сон. Кокосовое волокно - слишком тяжелый материал и делает поверхность жесткой. Тот, кто имеет некоторые проблемы с позвоночником, тому следует спать на слишком жесткой поверхности. Но и не всякому человеку будет удобно спать на такой жесткой кровати. Латекс обеспечивает хороший ортопедический эффект, он также более мягкий. Латекс вместе с кокосом будет идеальным решением, которые хотят чтобы их матрас имел среднюю жесткость.

Прежде, чем вы заплатите деньги за понравившийся вам матрас, попробуйте полежать на нем. Если это невозможно, то хотя бы просто сядьте на него и оцените, насколько это удобно. Матрас должен быть достаточной длины, т.е на несколько сантиметров длиннее роста человека. Пожилому человеку и подростку не следует приобретать слишком жесткий матрас. На среднем или мягком матрасе человек будет лучше высыпаться и, следовательно, меньше иметь проблем со здоровьем.