Как жить после инфаркта
К величайшему сожалению, в нашей стране огромное количество людей, как пожилых, так и не очень, перенесли такой страшный недуг, как инфаркт. От этого не застрахован никто. Наше сердце порой не в состоянии самостоятельно справиться с негативными последствиями повседневной жизни. Стрессами, неправильным питанием, различными заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, приводящим к инфаркту. Но медицина не стоит на месте и, если помощь оказана вовремя и квалифицированно, то человек, перенесший инфаркт, продолжает жить и радоваться жизни.
Самое главное, после перенесенного инфаркта – это период реабилитации. Он включает в себя сразу множество различных видов. Самое первое - это психологическая помощь, так как человеку необходимо полностью осознать, что с ним произошло, и что на этом жизнь не заканчивается, нужно просто немного ее корректировать под теперешнее состояние здоровья. Человеку необходима поддержка и понимание его родных и близких. Правильный психологический настрой – это половина пути к нормальной жизни после инфаркта.
Наряду с приемом лекарственных средств, необходимо отказаться от вредных привычек (курение), снизить вес, если существует необходимость, постоянно контролировать уровень холестерина в крови, артериальное давление. Физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью жизни. Но нагрузка должна даваться постепенно, и обязательно под присмотром лечащего врача. Начинать следует с простой ходьбы, каждый раз увеличивая время прогулок. А когда организм окрепнет, очень хорошим средством для укрепления сердечной мышцы является езда на велосипеде.
Неотъемлемой частью этого периода жизни является диета. Следует учесть, что питание должно быть низкокалорийным, но в то же время полноценным. Нужно ограничить потребление соли, жирных продуктов, стараться не пить слишком много жидкости.
В целом, после инфаркта необходимо вести здоровый образ жизни, укреплять сердце и сосуды регулярными физическими упражнениями, не забывать о постоянном наблюдении у специалистов, соблюдать диету и эмоциональное спокойствие и, наконец, просто научиться радоваться жизни.
