Причины и последствия витаминно-минерального дефицита
При недостатке витаминов и минералов, в которых нуждается наш организм, возникают разнообразные нарушения в работе различных органов и систем, существенно ухудшается самочувствие.
Многие болезненные процессы, связанные с минерально-витаминным дефицитом, развиваются медленно и на начальных этапах протекают в слабо выраженной форме, поэтому их нередко обнаруживают на запущенных (тяжелых) стадиях.
Причины
Недостаток минералов и витаминов обуславливается:
- Соблюдением диет, голоданием.
- Употреблением фаст-фуда и другой пищи, содержащей вредные для организма вещества.
- Заболеваниями желудочно-кишечного тракта (нарушением процессов переваривания пищи, всасывания питательных веществ в кровь).
- Метаболическими сбоями.
- Паразитарными, бактериальными, вирусными заболеваниями.
- Болезнями почек.
- Злоупотреблением медикаментами, спиртными напитками, курением, другими вредными привычками.
- Отравлением (интоксикацией, зашлакованностью) организма.
Последствия
Дефицит питательных веществ приводит к:
- Синдрому хронической усталости, снижению работоспособности (ухудшению переносимости интеллектуальных, физических нагрузок).
- Помутнению сознания, проблемам с памятью.
- Перепадам настроения, раздражительности, нервозности.
- Ослаблению иммунной системы.
- Повышению риска возникновения переломов, вывихов, растяжений и других повреждений опорно-двигательного аппарата.
- Нарушению аппетита.
- Сердечной аритмии, дестабилизации кровообращения.
- Ухудшению состояния волос, ногтей, кожи.
- Разрушению, выпадению зубов.
- Мышечным судорогам, онемению пальцев, конечностей, нарушению походки.
- Болям и дискомфорту в различных частях тела.
Потребность в витаминах и микроэлементах возрастает при повышенном уровне психоэмоциональных, физических нагрузок (например, при занятиях спортом), в период беременности, активного роста и развития организма, а также при прогрессирующих заболеваниях какой-либо из систем.
Если в вашем меню недостаточное количество незаменимых питательных веществ, рекомендован дополнительный прием многокомпонентных биологически активных препаратов Now Foods, интернет магазин биодобавок откроется по ссылке.
Помимо употребления натуральных продуктов и действенных минерально-витаминных препаратов, важно проводить своевременное лечение заболеваний, которые могут спровоцировать дисбаланс питательных веществ в организме.
