Нарушения осанки у детей: причины и рекомендации

Взрослые твердят нам с детства: выпрямись, не горбись. Немногие прислушиваются к наставлениям и напрасно. Проблемы со спиной у детей возникают очень часто.

Сперва разберемся, что такое нарушения осанки. Это отклонение от нормы, возникшее в результате искривления позвоночника во фронтальной и/или саггитальной плоскостях. Визуально можно увидеть асимметрию в фигуре, сутулость. Во-первых, это некрасиво. Во-вторых, хоть такое искривление само по себе не болезнь, но оно провоцирует заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Статистика показывает, что с возрастом ситуация ухудшается. Среди деток до 3х лет отклонения отмечены примерно в 2% случаев. У дошколят показатель возрастает до 16%. Ученики среднего школьного звена- 33%. Среди старшеклассников это уже 67% ребят.

Откуда берется патология позвоночника у детей:
- врожденные отклонения;
- отклонения, полученные в младенчестве: рахит, родовые травмы и другие;
- изменения, вызванные длительным неверным расположением тела, при отсутствии изменений в тканях позвоночника.

Делаем вывод, что первые два вида патологических изменений встречаются реже, чем искривления в результате механической нагрузки. Это логично, увеличивается количество заданий в школе, дети проводят больше времени сидя за компьютером или партой. Но положение не критическое, исправить осанку можно, приложив определенные усилия.

Как скорректировать осанку ребенка

Если вы заметили, что ребенок сутулится, одно плечо стало выше другого, спина неровная, сначала, обратитесь к ортопеду. Специалист даст заключение и посоветует комплекс мер индивидуально для вашего сына или дочки.

Общие рекомендации:
-специальные комплексы ЛФК и физические нагрузки укрепят мышцы спины и помогут выровнять позвоночник.
-хорошо провести курс массажа у профессионального массажиста, понимающего суть проблемы.
-наблюдение за положением позвоночника во время долгой сидячей работы. Также важно подобрать освещение письменного стола. Свет должен слева и быть достаточно ярким, чтобы не приходилось нагибаться и присматриваться.

Профилактика в данном случае имеет огромное значение. Следите за распорядком дня, здоровым питанием, подбирайте для сна ортопедические подушки и матрасы.