Как бороться с рутиной?

Нет ничего хорошего в рутине, ведь она снижает мотивацию, результативность, замедляет личностное развитие, а также ухудшает здоровье и настроение. В данном случае под понятием рутина стоит понимать регулярно повторяющиеся действия, однообразие, предсказуемость. Нельзя сказать, что четкое следование расписанию – это плохо, однако монотонный образ жизни на протяжении многих лет может оказать сильное негативное воздействие на качество жизни человека.

Тщательное планирование – это вполне логичное и рациональное решение, но с другой стороны подобный уклад жизни лишает человека интересных поездок, знакомств, необычных хобби, развлечений, лишает приятных случайностей. Люди будто бы оказываются героями фильма «День сурка», проживая один и тот же день без остановки. При этом теряется вкус к жизни, нет ярких эмоций.

Интересное занятие

Хороший способ избавиться от рутины – это найти интересное занятие, которого требует душа. Всегда хотели научиться играть на гитаре, пройти курсы ораторского мастерства в Санкт-Петербурге и выступать перед публикой, выучить иностранный язык, освоить верховую езду или просто начать ходить в походы? Всему этому можно научиться, если «просит» душа.

Совершенству нет придела, поэтому саморазвитием можно заниматься в любом возрасте, ведь главное – желание. При этом, чем больше увлечений, тем жизнь насыщеннее и ярче. Достаточно уделять немного времени любимому делу на регулярной основе, чтобы хобби стало важной частью жизненного уклада.

План действий и цели

Не хватает бодрости духа и мотивации, тогда составьте небольшой список целей. Их достижение принесет прилив позитивных эмоций. Цели могут быть совершенно банальными: прочитать книгу, насобирать денег, купить ноутбук. Важно все оформить в письменной форме, ведь пока ваши цели только в голове, они очень абстрактные и бесформенные.

Чтобы придерживаться плана действий, необходим высокий уровень самоконтроля и дисциплины. Ведь периоды, когда мотивация зашкаливает, сменяются периодами бездействия, когда ничего не хочется делать. В такие моменты нужно прилагать больше усилий, чтобы сохранить продуктивность.

Сократите раздражающие факторы

Например, человека раздражают постоянные пробки, которые собираются по пути на работу. Из-за них настроение становится плохим, чуть ли не на целый день. Тогда стоит подумать о том, как избежать пробок, чтобы испытывать меньше стресса. Раздражителями могут выступать разные вещи: рабочее место, надоедливый сосед, старый автомобиль и т.д. Нужно стремиться к тому, чтобы больше моментов в жизни вывали улыбку, а меньше грусть и расстройство.