Как адаптироваться к жизни в другой стране

Новые обстоятельства всегда настораживают и требуют усилий по преодолению барьеров. Это и язык, и климат, и распорядок ежедневной жизни в социуме, а также быт и смена ментального окружения. Далее мы рассмотрим с чем могут столкнуться иммигранты в новой стране. А если вы только стали на этот путь и ищите способы иммиграции в Европу, обратитесь в компанию Ассистпоинт. Миграционные специалисты вас бесплатно проконсультируют и подберут подходящий способ.

Как долго я буду привыкать?

Это первый вопрос, с которого начинает свою новую жизнь иммигрант. Сомнений в том, что привыкать все-таки придется, нет. Вопрос – сколько времени предстоит оторвать от себя, чтобы начать чувствовать себя вполне раскрепощенно и стать «как все».

Вообще, сроки индивидуальны. Кто-то перестраивается легче, ему хватит полугода. Кому-то предстоит капитальная турбулентность на пути к обретению нового гражданства (а перед ним – ВНЖ и ПМЖ со всеми их тревогами, ожиданиями и напряжением), и адаптация займет несколько лет. Общее для всех: нужно пройти один за другим 4 этапа.

Этап 1. Я - турист

Человек впечатлен новшествами, на новом месте всё не такое и все не такие, как прежде:

• местные жители;
• культурные традиции;
• ритмы, график работы магазинов и заведений;
• продукты, еда.

Около 6 месяцев уходит на привыкание. И оно проходит достаточно безболезненно – на энтузиазме.

Этап 2. Первые разочарования

Опыт проживания в новых условиях уже накопился. Теперь пора сравнить «как было до» и «как стало после» (переезда). Многие укоренившиеся с возрастом стереотипы не желают поддаваться натиску перемен.

Эмигрант ощущает, будто бы одной ногой остался в прежней среде. А вторая нога достаточно прочной почвы еще не нащупала. И возникает чувство потерянности. Самооценка падает. Подступают кризисные, упаднические настроения – депрессия, раздражение, агрессия, отрицание. Этот непростой период может затянуться на 2 года, а то и дольше. Если нет сил терпеть, многие принимают решение вернуться.

Этап 3. Приспособиться можно!

Если описанный выше кризис удалось преодолеть и не вернуться, для вас – хорошие новости. Вы условно приняты в новую среду. Она для вас уже не враждебна и почти что своя. Чувствуете, как появляются силы, восстановился сон, депрессия отступила. Вы даже готовы помогать собратьям по иммиграции в эту страну. Этап скорей похож не на период, а на точку перехода.

Этап 4. Бикультурализм

Адаптация почти завершена:

• чужая культура уже принята;
• эмоциональная выносливость подтверждена;
• коммуникации с людьми выстраиваются без особых трудностей;
• бытовые вопросы решаются естественно – без шока и стресса;
• самооценка восстановлена.

Данный этап выглядит как завершающий. Но зачастую продолжается несколько, а то и десятки лет или даже всё оставшееся время. И надо понимать, что за любой стабильностью могут скрываться подводные камни: сегодня вам радостно, а завтра вдруг нахлынет тоска по Родине. Лучше быть готовым к подобному варианту развития событий, нежели столкнуться с ним в неожиданный момент.

Индивидуальные черты характера играют роль

Большинство эмигрантов застревают на 2-м этапе (этапе разочарований). Дальше поведенческий профиль формируется исходя из личных свойств характера. Варианты поведения:

• развернулся и уехал, бросив затею;
• стал «своим», мимикрировал под местного;
• пришел к тому, чтобы создать мини-Родину (анклав, диаспорическую тусовку).

К каким трудностям приготовиться

Нет ничего стыдного в том, чтобы временами быть слабыми. Главное – уметь подняться, преодолеть эту слабость, окрепнуть и крепко устоять на ногах под ударами судьбы.

В этом смысле полезно иметь в виду возможные трудности, чтобы они не стали сюрпризом:

• удушающая рутина;
• потеря крепких опор;
• изменение ранее привычного стиля жизни;
• тоска по дому, по близким, друзьям, родным местам;
• ощущение изолированности;
• дефицит общения;
• нехватка культурного родства с местной атмосферой;
• языковой барьер;
• желание скрыться от действительности, замкнуться в себе;
• потеря идентичности.

Отмечу, что с этим сталкивается лишь небольшой процент иммигрантов, но не упомянуть об этом мы не могли.

Не тормозите, всё преодолимо

Смело глядя реальности в лицо, вы сможете достойно пройти все испытания. И адаптироваться в новой стране, куда решили переехать, чтобы начать жизнь с чистого листа.

Настройтесь на срок 2-3 года, и пусть вас не пугает эта неизбежность. Она лучше, чем спонтанные потрясения неподготовленного искателя приключений. Действуйте хладнокровно. Держите в порядке здоровье, самооценку, контролируйте ожидания и достижения. Анализируйте. Подводите итоги. Работайте над ошибками и уверенно двигайтесь к своей цели.