Засыпание без мучений

Маленькие дети очень энергичны и непоседливы. К вечеру их активность не сбавляет обороты. А нужно как-то успокоить кроху, чтобы подготовить его ко сну. Конечно, родители устают и хотят отдохнуть, поэтому стремятся как можно быстрее утихомирить ребёнка, уложив его в постель. Просто так малыш не заснёт, будет капризничать и вертеться. Чтобы укладывание не стало настоящим испытанием для родителей, его можно превратить в тёплый, приятный семейный ритуал. О способах, которые не только помогут успокоить маленького человека, но и дадут почувствовать ему любовь мамы и папы, пойдёт речь в этой статье.

Старые добрые сказки

Когда приходит время укладываться спать, стоит удобно расположиться на постели, позвать к себе малыша и с любовью его обнять. В такой атмосфере семейного тепла сказки будут действовать как успокоительное, помогут настроиться на мирный лад. Красивая книжка с яркими иллюстрациями, мамины объятия и её ласковый неторопливый голос постепенно приманят крепкий и хороший сон.

Главное – не торопиться, читать размеренно, с выражением, но без излишней эмоциональности. Под родной и любимый мамин голос скоро глазки малыша захотят спать. Ребёнок повернётся на бочок и уютно засопит.

Старые добрые колыбельные

Испокон веков мамы укладывают спать своих непосед с помощью песенок. В колыбельных не так важен текст, сколько определённая интонация. Не нужно экспрессии, требуется петь спокойно, немного монотонно, с повторами. Тогда малыш точно не устоит, постепенно заснёт под воздействием маминого голоса.

Что делать тем мамам, которые петь не умеют? Чтобы укладывать драгоценное дитя с помощью колыбельных, не нужно иметь вокальных данных. Можно слушать детские песни в записи, скачав их на телефон или сохранив на своей странице в социальной сети. Также для создания определённой атмосферы можно приобрести игрушку, которая бы исполняла колыбельные песни малышу перед сном.

Ещё немного о ритуалах сна

Вечерняя чистка зубов, лёгкий душ и красивая пижама, любимая мягкая игрушка – это дополнительные сигналы для ребёнка, дающие ему понять, что нужно настраиваться на здоровый сон.