Механики запоминания информации: методы и примеры эффективного заучивания текстов

Хорошая память не всегда является даром, который получен при рождении. Иногда ее можно развивать самостоятельно. Для этого имеются специальные техники запоминания текстовой информации.

На курсах скорочтения в Барнауле https://barnaul.videoforme.ru/psychology/kursy-skorochtenija преподаватели считают, что стоит попробовать специальную методику мнемотехники, позволяющей быстро запоминать объем нужной информации. Это особенно полезно для студентов, которые не хотят заучивать текстовую информацию, но при этом запоминать ее без труда.

Что такое мнемотехника

Часто многие люди не знают, как называется быстрое запоминание информации. Но при этом они могли понаслышке узнавать об эффективности этого метода. Мнемоника или мнемотехника является хорошей практикой тренировки памяти. Она основывается на способе запоминания при помощи ассоциаций. Можно не заучивать, а запомнить названия растений или последовательность планет в Солнечной Системе.

Память способна удивлять. Но при этом чтобы ее развить, нужно создавать оптимальные для этого условия. Нужное слово может самостоятельно всплывать в подсознании. Таким образом, есть возможность запомнить большое число информации, при этом не заполняя свой мозг ненужными данными.

Зачем нужна мнемотехника

Методы запоминания информации часто практикуются преподавателями. Они могут быть полезными в повседневной жизни, помогают быстро запоминать номера телефонов, составлять в мозгу список покупок в супермаркете.

Для профессионального развития мнемотехника также будет полезной. Это поможет держать в голове картотеку клиентов или быстро выполнять поставленные задачи, обходясь при этом без блокнотов и тетрадей с записями.

Поэтому такую технологию можно практиковать как студентам, так и офисным работникам, научным работникам, инженерам, преподавателям, заведующим складов, пр.

Плюсы и минусы мнемотехники

Методики запоминания имеют преимущества и недостатки. Важно поддерживать дисциплину при изучении. Это можно отнести к минусам техники. К плюсам можно отнести следующее:

• Эффективность. Проводимые эксперименты доказали, что внедренные способы быстрого запоминания информации позволили при помощи ассоциаций изучить большое число слов чем при использовании заучивания.
• Быстрота изучения. Мнемотехники позволяют реорганизовать структуру мозга, повысить его продуктивность. Первые результаты уже можно заметить после 3–6 недель.
• Простота. Такой методике и приемам запоминания можно учить не только взрослых, но и детей.
• Воздействие на ментализм. При некоторых заболеваниях, при которых наблюдается рассеянность внимания, следует применять подобные практики, чтобы бороться с когнитивными нарушениями.

Сложность запоминания

Запоминание информации – очень важное занятие для многих людей. Как доказали исследования, мозг нельзя загрузить в одно время. Это нефизический накопитель, который быстро потребляет информацию. Важно делать это постепенно. Поэтому часто улучшение памяти и мозговой деятельности наблюдалось через 2–4 месяца занятий.

Часто мнемотехники настроены на то, чтобы помогать, применяя ассоциации, и связывать слова и изображения. Это поможет при воссоздании слова, быстро рисовать в мозгу образ. Такие ориентиры становятся основополагающими при запоминании тестовой информации.

Формирование ментальных образов

Визуализация является основой приемов эффективного запоминания информации. Она значительно влияет на память. Мозг способен делать прогнозы, выстраивать образы, отображать окружающий мир в своем спектре восприятия. При этом не требуется перенапрягать мозг, проводить мотивации.

Но при этом есть границы между фантазией и реальным воссозданием событий. Но они могут находиться одновременно в подсознании. Важно при использовании методик запоминания, проводить видимые границы между этими двумя понятиями, воспринимать информацию осознанно.

Ментальный образ имеет свои особенные черты. Например, можно представить собаку. Это может быть обычный образ любимого питомца или другой, который нарисует воображение. В некоторых случаях имеется много детализированных нюансов. Это может быть ошейник или окрас собаки. При этом ментальный образ будет являться ассоциацией с определенной главой или полученной информацией. Это и относится к эффективности системы запоминания.

Но как запомнить не одну ассоциацию, связанную с собакой, а большое число информации? Имеется много рекомендаций от тренеров по памяти. Например, нужно запомнить большое число задач, намеченных на день. Это относится к завершению готовки, забрать ребенка из садика или школы, запускание стиральной машинки, мытье окон и пр. В этом случае потребуется визуализировать каждое действие. Можно создать образ кухни, ребенка с игрушкой, стиралки и оконной рамы. Каждый вид действия имеет свой образ. Это позволит упорядочить большой объем информации, составленный в список.

Теперь можно создать соединительный объект. Например, в одной части будет стоять кастрюля с супом, в нижней – сумка с продуктами и пр. Все это будет составлено в мозгу в единую схему. Таким образом, можно проводить развитие мозговой деятельности, тренируя его на повседневных вещах.

От древних правил до новых техник

Система запоминания информации имеет свои корни еще в изучениях и практиках известных ученых и философов, живших в далекие времена. Они описывали свои исследования в рукописях. Ранее не было такого хранилища информации, как компьютер. Поэтому большая часть данных сохранялась в мозгу. Это имело отношение к естественной памяти. Она запускается при помощи мысли и идеи.

Еще одна распространенная практика давних времен, созданная для запоминания – это музыка. Можно быстро запомнить песню. Это намного удобнее, чем заучивание длинной и непонятной фразы. Такие методики запоминания информации являются распространенными. Можно найти много песен, созданных именно для запоминания.

Иногда запись, которая написана собственноручно, намного быстрее отлаживается в мозгу, чем прочитанная цифровая информация. Поэтому часто использовалось стимуляция мозга, которая развивалась при помощи записей и конспектов. Поэтому часто в институтах практикуется не заучивание информации с учебников. А создание собственных конспектов, записанных со слов учителя.

Преодоление периода сложности

Методы и приемы запоминания могут стать автоматическими. Для этого нужно формировать свою память постепенно. Впоследствии уже будет решаться большое число поставленных задач в короткие промежутки времени.

Но возникают некоторые затруднения и сложности. Они связаны с перестройкой мозга на новый уровень запоминания информации при помощи визуализации. Простыми словами – одного желания не будет достаточно. Часто возникают ошибки. От них можно избавиться, если провести концентрирование памяти на сложных аспектах. В таких случаях тренировки памяти ускорятся и ошибки самостоятельно будут анализироваться и устранятся.

В некоторых случаях помогают исследования, ставшими успешными. Например, было доказано, что после изучения важной информации, можно поспать днем в течение часа. В это время память значительно улучшается, данные отлаживаются в мозгу и остаются там надолго. Также можно применять кардиотренировки, которые помогают стимулировать мозг.

Приемы мнемотехники для начинающих

На словах приемы заучивания уже не выглядят такими сложными. Но как их применить на практике и достичь определенного результата? В этом случае имеется несколько разных методик, доказавших свою эффективность.

Буквенный код

Этот метод поможет запомнить определенную последовательность. Каждая буква может находиться в предложении в начале слова и стать обозначением. Это может быть такой вариант: Создание Ассоциаций Помогает Развитию Мозга. Это предложение можно запомнить при помощи начальных букв.

Цифробуквенный код

Технологии запоминания информации могут отличаться эффективность. Для некоторых людей легче запоминать цифровой код, который имеется в телефонных номерах или банковских реквизитах, если перевести цифры в буквенное обозначение.

Например, 1 – О; 2 – Д; 3 – Т и т.д. Таким образом можно проводить перекодировку цифрового кода. 28-73-41 будет иметь такое обозначение – ДВ-ТС-СО. При этом можно также создать яркость образов и перевести буквенное обозначение в ассоциации – ДВе СТороны СОлнца. Таким образом, технология запоминания станет более эффективной.

Система Шед

Этот вид запоминания основан на придумывании фразы, в которой слова будут равными числу букв. Чтобы создать обозначение, можно использовать слово из десяти букв. Например, такая фраза как Проведение (9) Владимир (8) Крещение (8) может означать время крещения Руси, имеющего дату – 988.

Созвучие

Еще один пример использования специальных приемов запоминания – это использование созвучий для изучения иностранного языка. Для этого нужно придумать фразу, в которой будут присутствовать нужные слова. Например, для запоминания иностранных слов можно придумать нужные ассоциации, имеющие созвучия – Лук – это английское слово «Look». Фраза: я натянул лук, поможет запомнить это слово.

Склад памяти

Психология связана со способами запоминания информации. Уже было доказано, что у каждого человека есть отделение в мозгу, отвечающее за сохранение разной по важности информации. Чтобы применить этот вид склада, нужно представить помещение и предметы в нем. Каждый из них будет содержать определенный блок информации. Когда нужно будет его применить, стоит снова «зайти в комнату», найти в ней нужный предмет и запустить информацию, которую он содержит.

Сторителлинг

Еще один метод запоминания текстовой информации – сторителлинг. Этот прием поможет запомнить длинные предложения или последовательность слов. Это может быть список продуктов или дел на сегодня. Например, требуется купить молоко, сметану, масло и овощи. Можно придумать историю: девушка работает на ферме. Она пошла в амбар и сдоила корову. Из полученного МОЛОКА фермерша сделала СМЕТАНУ и сбила МАСЛО. По окончании работ она пошла на огород и собрала ОВОЩИ.

Рифмуйте

Техники быстрого запоминания могут иметь развлекательный контент. Для этого нужно придумать стишок, где будет присутствовать рифмование. Такие методики использовать можно для формул, которые нужно запомнить: «Медиана словно обезьяна, прыгает по сторонам, делит их пополам».

Используйте аббревиатуры

Часто в жизни используются аббревиатуры. Это может быть как сокращенное название учебных заведений, так и длинное название термина. В эффективные способы запоминания информации и приемы тренировки входит создание таких сокращений. Например, такое слово как кондиционер можно заменить Кондер.

Придумывайте ассоциации

Можно быстро запоминать имена и фамилии. Для этого нужно придумать ассоциации. Например, можно связать образ предмета или действия с каким-то известным персонажем. Нужно приготовить торт Наполеон, можно вспомнить про великого полководца.

Используйте метод Цицерона и Айвазовского

Техника быстрого запоминания информации может содержать еще один метод. Он называется в народе методика «римской комнаты». Известный оратор не выступал с записями, а воспроизводил речи по памяти. Особенно часто он оперировал цифрами и историческими датами. Он представлял комнату и расставлял в ней по порядку цифры. Во время речи он представлял комнату и вспоминал цифры.

Другой известный ученый придумал метод фотографической памяти. Он смотрел на картину в течение нескольких минут. Потом закрывал глаза и представлял все в деталях.

Заключение

Приведенные в пример техники запоминания информации будут полезными для разной категории людей. Начиная от домохозяйки, постоянно забывает дома список покупок и не умеющей его запоминать и, заканчивая научными работниками, каждый из этих людей сможет применить тренинг памяти на практике и использовать мнемотехнику.