Как подготовить себя к борьбе за долголетие?

Каждый человек хочет максимально продлить молодость: сохранить привлекательный внешний вид, бодрость духа, выносливость. Никому не хочется в 25 лет, например, чувствовать себя глубоким стариком, изнемогающим от вроде бы обычных повседневных дел. Поэтому стоит включить занятия спортом в график: не только регулярно посещать тренировки, но и делать небольшие разминки, зарядки дома. Для этого необходимо купить подходящую одежду и обзавестись хотя бы минимальным набором спортивного инвентаря. Может закружиться голова от количества предложений. Но лучше обращаться в проверенные места. В спортивном магазине Спортиндор сторонники здорового образа жизни смогут найти специальную одежду для тренировок и необходимый инвентарь, опираясь на определённые рекомендации.

Какой должна быть одежда для тренировок?

Чтобы занятия в спортзале и дома не превратились в каторгу или повинность, стоит серьёзно отнестись к выбору одежды. Если костюмчик идеально сидит и не вызывает дискомфорт, не раздражает, то и тренировка пройдёт позитивно, на «ура». Что нужно учитывать?

• Одежда должна плотно прилегать к телу, но не стягивать его, не давить, не ограничивать в движениях. Объёмные футболки и штаны будут только мешать.
• Лучше выбирать синтетику: она быстрее высыхает и не позволит простудиться. А ещё она не прилипает неприятно к телу из-за выступающего пота.
• Швы должны быть аккуратными, чтобы не натирать кожу.
• Одежда должна хорошо тянуться.
• Для интенсивных, усиленных занятий спортом подходят майки с сетчатыми элементами в районе спины и подмышек. Это позволит борцу за долголетие выглядеть прилично даже при обильном потоотделении.

Какой спортивный инвентарь стоит приобрести?

Таких товаров великое множество. Выбирать нужно, исходя из личных предпочтений. Но особенной популярностью у приверженцев спорта пользуются ленты-эспандеры для большей нагрузки на мышцы, фитнес-коврики, гантели, ролики для пресса. Дома удобно использовать платформу для отжиманий и степ-платформу. Полезно приобрести и утяжелители, фитбол, обруч.