Насколько эффективны традиционные методы похудения?

Современный человек находится в суматошном ежедневном графике, где чрезвычайно тяжело выкроить время на занятия собственным здоровьем. Именно поэтому процент людей с проблемами лишнего веса растет в геометрической прогрессии. А между тем избыточный вес мало того, что меняет эстетичный вид фигуры, но и становится причиной массы серьезных и даже летальных заболеваний.

Некоторые предпочитают жить с этой проблемой всю жизнь, другие все-таки пытаются с ней бороться. Причем сегодня способов похудения немало и среди них есть вполне доступные даже для тех людей, которые очень ограничены в свободном времени. Например, отмечается положительный результат у тех, кто активно употребляет уникальные капсулы для похудения. Но обо всем по порядку. Давайте разуберем основные методы похудения и выделим их преимущества и недостатки.

Активная физическая нагрузка

Казалось бы, что может быть лучше! Покупаем абонемент в спортивный зал или находим подходящую тренировку в интернете и начинаем прокачивать свое тело по полной программе. Но не все так просто как может показаться.

В случае с самостоятельным подбором вида физической нагрузки не исключены травмы и перенапряжения, которые не то, что не дадут похудеть, но и могут существенно ухудшить общее состояние. А если человек ранее никогда не занимался спортом, то до того момента пока он осилит полноценно активную тренировку и сможет оценить результат пройдет не менее полугода.

В спортивном зале можно, конечно, заручиться поддержкой тренера и здесь дела пойдут «веселее». Однако стоит учитывать, что тренировкам придется уделять не меньше 2 часов, а в неделю заниматься 3-4 раза. Естественно семейный занятой человек не всегда сможет уделить столько времени занятиям, да и абонемент с учетом тренерской поддержки обойдется совсем не дешево.

Диетическое питание

К любой диете нужно подходить с умом. Ученые давно доказали, что всеми любимые экспресс-диеты, а также моно-диеты помогают сбросить только жидкость, а жир как был, так и остается. При этом в режиме недоедания организм человека запускает, так называемый режим активного накопления, т.к. любая диета для него стресс. В итоге по окончанию диеты человек получает еще + 2-3 кг на весах.

К тому же нельзя забывать, что диета должна быть сбалансированная, полная необходимых витаминов и микроэлементов, иначе есть риск заработать серьезные заболевания.

Обратившись к диетологам, можно получить профессиональную помощь и список тех продуктов, которые стоит употреблять, чтобы худеть. Но нельзя сбрасывать со счетов то, что придерживаться такую диету придется всю жизнь, а согласитесь это очень нелегко.

БАДы

Столько мифов окружает биоактивные добавки, а тем временем именно они способны заставить работать скрытые силы нашего организма без стрессов и травм. Одним из представителей этой группы эффективных препаратов для сброса веса, является «Волшебный боб для похудения». Состав средства полностью натуральный, что гарантирует его безопасность для каждого человека. Он не вызывает аллергических реакций, привыкания. Его система действия предельно проста: капсула, попадая в организм, снижает аппетит, но при этом придает достаточно сил для полноценной работы тела и мозга. Составляющие провоцируют распад жировых клеток и способствуют восстановлению тургора кожных покровов.

Употребление средства стоит совмещать с правильным питанием и посильной физической активностью. Но это совсем не значит, что нужно категорически отказывать себе в любой пище и часами пропадать в спортзале. Достаточно снизить потребление сладкого и мучного, исключить алкоголь, а также совершать пешие прогулки или легкую пробежку. В таком случае эффект от препарата можно будет отметить в кратчайшие сроки.