Гипертония: способы профилактики и борьбы с заболеванием

Гипертония – патологическое состояние, которое проявляется высоким кровяным давлением. Этот недуг может провоцировать различные проблемы почек, мозга, но в первую очередь сердечно-сосудистой системы. По данным статистики, примерно 1,28 млрд. взрослых (возрастная группа 30-79 лет) на планете относятся к категории гипертоников. Гипертония считается самой распространенной причиной смерти, поэтому так важно знать о способах профилактики и борьбы с недугом.

Лечение

Здоровый образ жизни – это первый этап на пути избавления от повышенного кровяного давления. Чтобы нормализовать показатели организма, человеку назначают специальные препараты. Например, натуральное средство Кардисен, которое включает огромное количество растительных компонентов: грецкий орех, календула, жимолость, рябина черноплодная и прочее. Всего один курс приема препарата может полностью излечить больного от гипертонии.

Когда недуг в довольно запущенной форме, без использования лекарственных препаратов просто не обойтись. Они помогают быстро привести давление в норму, а меры профилактики позволяют сохранить нормальные показатели. В данном случае подходят не все препараты, а только те, которые не противопоказаны людям с патологиями сердечно-сосудистой системы. Это могут быть блокаторы рецепторов ангиотензина или же бета-блокаторы, диуретики и т.д.

Профилактика

Гипертонию намного проще предупредить, чем потом заниматься ее лечением. Даже если недуг никаким образом не проявляется, наивно полагать, что все пройдет без последствий. Чтобы вовремя диагностировать гипертонию, необходимо регулярно проходить медосмотры.
Медики уже давно составили список эффективных мер, которые помогут предотвратить или даже вылечить гипертонию:

• ежедневные физически нагрузки в виде плавания, прогулок, зарядки (примерно 30-60 минут каждый день);
• нормализация веса, если существуют подобные проблемы (оптимальный индекс массы тела равен 25 кг на 1 м2);
• снижение нормы употребления соли (не более 5 г в сутки);
• грамотно прописанная специалистом диета (много овощей, молочных продуктов, фруктов, зерновых продуктов грубого помола);
• перестать употреблять алкоголь;
• отказ от курения, что гарантированно снижает кровяное давление.

Лучше пересмотреть свой образ жизни, что позволит свести к минимуму риск развития гипертонии и сопутствующих осложнений.