Условия приема банных процедур в русской бане

Русская баня очищает и непременно оздоровит ваш организм. После проведения банных процедур чувствуется легкость, а также приятная усталость. Русская баня благоприятно действует на сон. Чтобы баня стала оздоравливающей, нужно соблюсти три основных условия:
1.    Соблюдение чистоты в бане
2.    Соблюдение температурного режима
3.    Соблюдение традиций банных процедур

При строительстве бани, необходимо обеспечить выполнение вышеперечисленных условий, ведь именно они определяют требования к комплектации бани. В данный момент времени, большая часть бань, построенных недавно, не соответствуют этим условиям. Следовательно, такие бани не безопасны для здоровья, а после банных процедур в них вы можете заболеть аллергией и даже онкологией.

Атмосфера чистоты в бане

Для чистоты воздуха в бане, необходимо выполнение нескольких условий:
1.    В бане должны отсутствовать материалы, которые могут выделять вредные вещества.
2.    В бане не должно быть гниения, грибков и плесени.
3.    В бане необходима постоянная вентиляция воздуха. Воздухообмен нужен для притока свежего воздуха и вывода запаха пота, а также других выделений из организма человека.

Соблюдение температурного режима

В русской парилке высокая влажность воздуха, при этом температура от 50-60 градусов считается оптимальной (подробнее про температуру на stroy-banya.com). Влажность воздуха на улице и в парной практически совпадают. Если теплоемкая каменка в русской бане изготовлена из кирпича, то тогда достигается идеальное соотношение температуры и влажности. Необходимо грамотно построить баню для более быстрого ее обогрева и легкого разжигания печи. В русской парилке для определения температуры рекомендуется устанавливать спиртовые или биометрические термометры. Тепло, которое создают в бане должно не обжигать тело, а лишь с мягкостью обволакивать его.

Основные традиции приема банных процедур

Традиции русской парной складывались столетиями. Многие из них сохранились и в наше время. Одной из правильных традиций, является привычка мыться и париться неспешно. Поэтому побивание веником начинается с легкого поглаживания до частого постукивания. Помимо этого русской чертой приема банных процедур является окунание после бани в снег или в ледяную воду. Многие позабытые традиции принятия русской бани начинают вспоминать в нынешнее время, ведь они благоприятно влияют на уровень здоровья.