Женское здоровье

Прекрасной половине не понаслышке знаком термин ПМС. Известно: женское здоровье в период критических дней просто кошмарное, многие особы становятся чрезвычайно раздражительными (если не плаксивыми), в животе творятся  странные процессы; общее самочувствие напоминает начальную фазу болезни.

Признаки ПМС находят у четверти женщин. Примерно 70 дней выпадают из русла нормальной жизни в год!     Медикаментозно такое скверное состояние объясняется пропорциональным дисбалансом эстроген/прогестерон. Нормализация гормонального фона способна принести женщине спокойствие и умиротворенность в деликатные дни. На помощь придут подобранные гинекологом гормональные контрацептивы.

Часто более тяжелые ПМС-проявления отмечают у себя женщины, которые получили эту «особенность» в наследство от предков. Женщины, имеющие определенный ген, обладают специфической реакцией на колебания эстрогена.

Чудо-лекарства от дурного настроения и ужасного самочувствия в период месячных не создано, но диета может сгладить степень тяжести проявлений. Так, женщины, получающие достаточно кальция и вит. Д, реже замечают зависимость расположения духа от менструального цикла. Женщины-вегетарианки также редко жалуются на боль в животе: образ питания влияет на выраженность колебания гормонов. Врачи считают, что магний и вит. В6 облегчают симптомы неприятного предменструального синдрома. Физические упражнения, регулярный массаж и ароматерапия сделают свое дело – вы научитесь контролировать свои гормоны, сможете быть счастливой все дни месяца.