Здоровье и спорт

Здоровье - самое главное что есть в нашей жизни, ведь без него мы не сможет ощутить всю её прелесть. Именно поэтому, для того что бы быть здоровым вам необходимо соблюдать совсем несложным правилам:

- правильно питаться, употреблять в пищу как можно меньше жирной пищи, фастфудов, сладких газировок и так далее;

- отказаться от вредных привычек : алкоголь, наркотики, сигареты;

- заниматься спортом, необходимо уделять хотя бы 20 минут в день для того, что бы ваш организм поддерживал себя в тонусе, а если хотите красивое тело необходимо посещать тренировки на много чаще, и тогда вы сможете достичь хороших результатов. Так же важна прогулка на свежем воздухе, например вы моете совмещать её со спортом, если будете ездить на велосипеде, тем более сегодня существует их большое количество, как профессиональные спортивные так и прогулочные (например тут велосипед женский прогулочный относительно недорогой, но качественный).

- как можно меньше проводить время возле телевизора, компьютера и так далее, не заменять виртуальное общение на живое.

То есть, если вы будете соблюдать эти простые правила, то чувствовать вы себя будите просто великолепно, так как жизнь ваша будет наполнена событиями, которые состоят не только из дома и работы. Вы должны развиваться, путешествуйте, читайте книги, узнавайте новую информацию, знакомьтесь с новыми людьми, ведь каждый из нас может дать что-то новое, таким образом вы будите расширять свой кругозор и несомненно будите одним из самых интересных людей для общения. Так что двигайтесь, ведь движение - это жизнь!!!