6 способов снять напряжение на работе

Мы с невероятным желанием становимся на «финишную прямую» трудовой недели, ожидая выходных, и с таким страхом ожидаем понедельника. Мы привыкли, что работа – это постоянное моральное или физическое напряжение. Так, быть не должно, именно поэтому мы расскажем вам о пяти способах снять напряжение.

1) Массажный коврик. Такое приспособление не займёт много места в вашем столе, но эффект произведёт колоссальный. В перерыве на обед, не упустите возможность расслабить своё тело.

2) Психологическое напряжение. Всем давно известно, что лучшим способом расслабиться морально – это животные. Конечно, никто не говорит вам завести кота или собаку в офисе, речь идёт о рыбках, хомяках, морских свинках и других наших меньших братьев. Поверьте, этот способ расслабления действительно работает и давно используется во многих странах мира.

3) Обед? Так, не сидеть же в офисе. Лучшей разгрузкой для вашего тела и души будет прогулка. Посвятите свой обеденный перерыв прогулке, отдохните, подумайте о чем-то приятным или просто наслаждайтесь моментом.

4) Очень важной частью атмосферы в офисе является коллектив. Очень важно, чтобы он был максимально слажен, и тогда работа будет приносить больше удовольствия. Напряжения в коллективе можно снять рассылкой весёлых картинок, историй и так далее.

5) Каждый из нас имеет какое-то хобби или просто находит интерес в чем-то. Посвятите 10 минут рабочего времени этому занятию, чтобы расслабиться.

6) Ортопедическое кресло для работы за компьтером. Хорошее кресло поддерживает спину в анатомически правильном положении, не позволяя человеку горбиться и зарабатывать проблемы с позвоночником. Спинка повторяет изгибы позвоночного столба, благодаря чему человек чувствует себя максимально комфортно. Результатом становится снижение утомляемости и повышение трудоспособности.

Одним из главных условий при выборе ортопедического кресла для работы за компьютером, является то, что никакая модель не заставит человека сидеть правильно. Об этом должен позаботиться он сам. В сидячем положении необходимо стараться контролировать свою осанку, стул – это помощник, но не как не абсолютное решение проблемы.

Отличительная особенность ортопедического кресла заключается в том, что все его элементы «подстраиваются» под потребности сидящего. Чтобы настроить изделие под свои габариты, достаточно отрегулировать несколько элементов (спинку, подставку для ног и т.д.). Такая мебель позволит сохранить здоровье и почувствовать себя более комфортно, что обязательно скажется на производительности труда.