Какие кроссовки для бега по асфальту лучше?
Чтобы городскому жителю стать здоровым и почувствовать уверенность в себе необходимо оторваться от дивана и заняться бегом, однако следует знать – какие кроссовки для бега по асфальту лучше?
Бег – активный вид спорта, который не требует использования специального спортивного инвентаря. Он стремительно набирает популярность, поскольку великолепно оздоравливает организм. Бегающие люди имеют стройную фигуру, отличаются выносливостью и хорошим настроением, ведь во время пробежки выделяется эндорфин – гормон счастья.
Занятия бегом помогают активизировать обменные процессы и улучшить работу сердца. Пробежки можно устраивать в любое время, в компании или в одиночку, главное изучить технику и подобрать правильную экипировку. Одежда проблем не вызывает – она должна быть легкой и свободной. Выбор обуви требует ответственного подхода, поскольку от ее качества зависит здоровье человека.
Выбираем правильно
В городе приходится бегать по асфальтированному или бетонному покрытию. Эти поверхности обладают высокой твердостью, следовательно, необходимы специальные беговые кроссовки которые будут амортизировать удары ног. Если совершать пробежки в простых кроссовках, то неизбежны негативные последствия:
- Без амортизации ступни испытывают дискомфорт;
- При каждом приземление давление на позвоночник в шесть раз превышает массу тела;
- Подсчитано – за пробежку диски позвоночника переносят нагрузку равную двум тонам;
- Использование неправильной обуви приведет к преждевременному износу коленных и тазобедренных суставов;
- Неправильная обувь вызовет боль в спине, ногах, отрицательные эмоции и отвращение к занятиям.
Выбрать обувь для бега несложно. Главное придерживаться следующих рекомендаций – обувь должна «дышать», хорошо фиксировать стопу, не деформироваться и обладать амортизацией. При покупке следует полагаться на перечисленные критерии:
- Лучше приобретать легкие модели, чтобы не таскать лишний вес;
- Идеальное сочетание материала – кожа и текстиль (Grid), кожа позволит сохранить форму, ткань создаст воздухообмен;
- Внутренние швы не должны выпирать, иначе мозоли обеспечены;
- Обязательное оснащение геливыми (Gel), воздушными (Air) амортизаторами или специальными пружинами, которые находятся на поверхности подошвы;
- Кроссовки должны сидеть на ноге немного свободно, поскольку в процессе бега конечности наливаются кровью и увеличиваются в размере;
- Стоит отдать предпочтение моделям на шнурках, липучки не способны надежно фиксировать ногу;
- Подошва должна быть прочной, при этом изгибаться вдвое;
- Рекомендуется наличие светоотражающих вставок.
Представляем рейтинг популярных беговых кроссовок, созданный на основе положительных отзывов спортсменов и покупателей.
Asics
Обладают современной системой амортизации и активно применяются в спортивной медицине.
Adidas Energy Boost
Кроссовки для профессиональных бегунов, работающих на результат. Весят 300 г и отлично погашают удары. Рекомендуются для марафонных дистанций.
Nike
Качественная обувь для любительского бега. Отличаются мягкой и упругой подошвой из пеноматериала.
Reebok
Безупречный симбиоз комфорта и удобства. Хорошо фиксируют стопу и могут похвастаться противоскользящей подошвой.
Jordan
Обувь для ежедневных тренировок. Универсальный вариант для новичков.
В интернет-магазине «Элемент» можно купить по доступной цене вышеперечисленные и другие модели кроссовок https://elementshop.ru/catalog/shoes/-vid-krossovki/. Мы гарантируем широкий ассортимент, качество и своевременную доставку.
